Система мотивации и управление временем.
❓Хотите узнать один очень простой инструмент для управления своим временем, который одновременно является хорошим «пинком под…»?
⠀⠀На одном из тренингов узнала очень интересную методику и хочу с Вами ею поделиться.
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ПИРОГ ВРЕМЕНИ
⠀
⠀⠀Возьмите лист бумаги формата А4 и нарисуйте большой круг. Разделите его на 70 частей (как режете круглый пирог или пиццу)
⠀
⠀⠀Почему 70? Предположим, что мы настроены активно работать до 70 лет и потом уже спокойно отдыхать и, например, путешествовать. Возможно Вы себе планируете более долгую продуктивную деятельность, а возможно меньше – разделите на то количество лет, которое Вы себе определите.
⠀
⠀⠀Теперь закрасьте уже прожитое количество лет. Далее в оставшихся пустых «кусочках» закрасьте примерно 1/3 – это время на Ваш сон.
⠀
⠀⠀Как Вам получившаяся картинка? Много времени у Вас осталось что бы воплотить Ваши мечты и цели?
⠀
⠀⠀Повесьте этот «пирог времени» на кухне, что бы каждое утро видеть его. И обязательно рядом с Вашим рабочим местом. И когда в очередной раз Вам захочется посмотреть телевизор, поюзать бесцельно в соцсетях – просто посмотрите сколько времени у Вас осталось
⠀
⠀⠀Уверена, что этот простой инструмент сработает для Вас на все 💯
⠀
⠀⠀Когда я себе нарисовала этот "Пирог" - очень впечатлила картина.
⠀
⠀⠀Как Вы считаете, эффективный «пинок под…»?
Для каждого человека время ощущается по-разному. С годами, такое впечатление, что время идет быстрее. С возрастом понимаешь, что настоящая жизнь здесь и сейчас. Надо радоваться сегодняшнему дню и стараться прожить его с максимальной пользой для себя и окружающих тебя людей.
Грезить о будущих свершениях можно, разве что, перед сном.
Анатолий, согласна с Вами! надо жить здесь и сейчас, смотреть вперёд, идти к своим целям.
Елена, я Благодарна Вам за столь полезную информацию!
Хочу согласиться с каждым Вашим словом. Эта тема очень актуальна в наше время.
Время летит очень быстро, и его уж не вернуть.
Я, хочу поделиться с вами, своим опытом системой GTD (Getting Things Done) — это система продуктивности, придуманная бизнес‑тренером Дэвидом Алленом.
Её основные принципы заключаются в следующем:
Записывайте все дела и идеи в одном месте, так называемом Inbox-блокнот («Входящих»).
Периодически сортируйте содержимое Inbox, присваивая делам приоритеты и сроки.
Размещайте заметки по папкам в соответствии с их содержимым —«БИЗНЕС» «СЕМЬЯ», «Дом», «Покупки» и так далее.
Проводите ревизии — выбрасывайте ненужные заметки, вычёркивайте выполненные дела, перемещайте утратившие актуальность материалы в архив.
Когда всё распланировано, приступайте к исполнению. Задачи, которые можно сделать за пару минут, решайте сразу же.
Другие же можно делегировать или поместить в календарь.
Нужно выработать 10 простых привычек.
1.Собирайте всю информацию в Inbox-блокнот .
2.Обрабатывайте все записи, не откладывая их в долгий ящик.
3.Планируйте основные цели на каждый день и самые крупные задачи — на неделю, месяц, год.
4.Каждый раз фокусируйтесь только на одном деле, не распыляя внимание.
5.Создавайте простые короткие списки дел.
6.Организовывайте заметки по категориям в зависимости от их содержимого.
7.Регулярно просматривайте ваши записи и избавляйтесь от лишнего.
8.Упрощайте. Сократите список своих задач и целей, пишите коротко и понятно.
9.Чтобы настроиться на работу, поддерживайте определённый режим дня постоянно.
10.Занимайтесь тем, что вам действительно интересно.
С Уважением,
Алена Шевчук.
Алена, благодарю за такое шикарное дополнение к статье!
Привычки простые, но однозначно ведут к результату!
Вот это пироги... Взял лист и "испек" свой пирог. Как мало времени осталось на все про все... Как мало осталось не закрашенных кусочков...
Спасибо, Елена, за данный инструмент. Пришло осознание того, как много могут значить и какими наполненными и вкусными могут быть оставшиеся кусочки пирога под названием "ЖИЗНЬ". И всё зависит от того, как ты сам будешь управлять своей жизнью. Начинаешь больше ценить время и искать среди ежедневных дел лишние и стараться отказаться от них. Понимаешь, что оставшиеся кусочки нужно посвятить по-настоящему важным людям и делам, всему такому, что достойно вашей жизни.
Этот инструмент помогает стать осознаннее, а значит — сильнее. Еще раз спасибо за статью.
С уважением,
Евгений Кураков
Основатель системы mlmsumom.ru
Действительно, время - это невосполнимый ресурс!
И сколько бы человек ни твердил себе об этом, мозг имеет свойство - со временем всё забывать.
А когда имеешь перед глазами такую "напоминалочку", это будет точно действовать отрезвляюще!
Благодарю Вас, Елена за интересный инструмент!
С уважением,
Сергей Курочкин
Основатель проекта SvobodasMLM.Ru
Здравствуйте, Елена!
Благодарю за интересную статью. Когда видишь реальную картину глазами, невольно осознаешь ценность времени. Действительно, очень рабочий инструмент, когда вдруг рутинные дела начинают поглощать все свое время.
С уважением,
Наталья Лахтина
Основатель системы ZarabotokVRunete
Здравствуйте, Елена. Интересный материал, полезные советы. Хочется только добавить, что все инструменты, обсуждаемые в блоге, будут рабочими при условии, что мы сами захотим их четко применять.
Это как с абонементом в фитнес -центр: его приобретение не даст результата, если ты не будешь заниматься добросовестно. Сам абонемент, каким бы дорогим он не был, здоровья вам не прибавит.
Так и ярко раскрашенный «пирог времени» вам не поможет замедлить стрелки на часах, если у вас нет «правильной» мотивации.
А ваша статья помогает «испечь» пирог своей жизни в тех красках, каким мы хотим свои жизнь видеть. А тона краски зависят только от самого художника.
Спасибо, Елена, за информацию.
Елена, спасибо Вам за такой простой, но в тоже время очень действенный инструмент.
Наглядно всегда легче ориентироваться на цели. Конкретные картинки всегда лучше мотивируют и не дают лишний раз расслабляться.
Чтобы добиться серьезных результатов необходимо прикладывать регулярные усилия, а такой инструмент будет всегда напоминать, что время не стоит на месте и не нужно его тратить впустую.
С уважением,
Михаил Кабакин
Основатель системы Delomlm.ru
Михаил, спасибо за Ваш комментарий!
Инструмент действительно довольно простой, но очень эффективный
Здравствуйте, Елена!
Действительно, этот "пирог" заставляет задуматься о ценности времени, когда его нарисуешь. Если его повесить на видное место, он будет мотивировать на достижение результатов.
Помню, как на семинаре Бодо Шефера он рассказывал о ценности времени с помощью складной линейки. Этот образ навсегда в моей голове. И ваша статья это еще одно напоминание о том, что время никого не ждет.
С уважением, Алексей Ломтев.
Основатель системы StartMlmPro.Ru
Алексей, полностью с Вами согласна!
Елена, я Благодарен Вам за столь полезную информацию! Хочу согласиться с каждым Вашим словом. Эта тема очень актуальна в наше время. Время летит очень быстро, и его уж не вернуть. Я, хочу поделиться с вами, своим опытом, как я лично делаю чтобы на все хватало Большинство из нас времени
«Как распределять время так, чтобы оно помогало выполнять запланированные дела и приносило существенные результаты?». Очень часто возникает проблема нехватки времени. Вы постоянно задаетесь вопросом: куда оно уходит и почему его всегда не хватает? Ответ простой – вы неправильно расставляете приоритеты на что тратите свое время в течение дня. Очень часто вы нагружаете себя пустыми задачами, которые не приносят пользы, а только отнимают силы и энергию. Поэтому очень важно ценить время и учиться распределять его правильно на важные дела. Познакомившись с основами рационального планирования, вы будете чувствовать себя увереннее и получать максимальную пользу и удовлетворение каждый день.
1 Планирование. Если дела не планировать, то в жизни будет хаос. Планировать нужно обязательно и причем на электронных или бумажных носителях. Не стоит составлять планы в голове. Возьмите за привычку каждый вечер или утро составлять план на предстоящий день. План должен быть четким и продуманным
2 Расстановка вашего времени на ваши дела, которые вам не очень нравятся, их полезно делать утром. Это время, когда вы занимаетесь только работой, ни на что не отвлекаясь рекомендую уделять работе четыре часа При планировании вашего рабочего времени
Вам могут быть полезны следующие советы
1 Заведите ежедневник (бумажный или электронный).
2 Записывайте туда ваши ежедневные задачи и обязанности. И не забывайте расставлять для них свои метки . Когда находитесь на работе, старайтесь выполнять трудовые обязанности и концентрироваться на них.
3 Для общения с коллегами на нерабочие темы лучше выделять определенное время, когда основная работа уже выполнена. Если этого не требуют ваши трудовые обязанности, постарайтесь отказаться от использования мобильного телефона и Интернета, которые являются основными похитителями времени.
Дела, которые не очень нравятся, лучше всего делать утром.
4 Учитесь говорить «нет». В первую очередь, выполняйте свои обязанности. А потом, если будет свободное время, можете выполнить небольшую просьбу коллеги.
5 Долой многозадачность. Не беритесь одновременно за выполнение нескольких задач. Это отбирает энергию и время. Старайтесь выполнять дела по очереди.
6 Следите за своими биоритмами. Проведите анализ, в какое время дня вы наиболее активны. В зависимости от этого распределяйте нагрузку.
найти время для отдыха
1 В ежедневные планы обязательно необходимо включать время для качественного отдыха. Планировать свое свободное время нужно заранее, чтобы провести его с максимальной пользой и качественно отдохнуть. Старайтесь отдыхать активно.
2 Займитесь спортом, бегом, катайтесь на велосипеде или просто погуляйте в парке на свежем воздухе. Можно слушать музыку, читать, ходить в театр или кино. Проводите даже свободное время с пользой. Во время отдыха отложите все дела и мысли о проблемах и задачах. Старайтесь не думать о работе.
3 Посвятите это время себе или родным, выполнению любимых занятий. При таком подходе к планированию отдыха вы сможете легко вписать его в свой еженедельный список дел. И родные не будут ощущать вашу постоянную занятость. А ваш организм будет готов к новым свершениям.
Когда вы будете знать, как правильно распределять свое время и отдых, с легкостью сможете справляться с важными задачами, быстрее решать проблемы.
Успеете отдохнуть и позаниматься любимыми делами, посвятить время родным.
С уважением Алексей Рылков
Основатель системы DomaMLM.Ru
Алексей, благодарю за актуальные рекомендации по рациональному планированию!
Распределение времени однозначно помогает быть в ресурсе всегда